日曜日、眠気に負けず早起きして、海に出かける。
冬の朝、SUPで海上ジョギング。

駐車場でウェットスーツを着込み、いざ海へ。

漕いでいる時は暑いくらい。
クールダウンのために、海に入ると一気に身体の熱は冷めていく。

7kmほど漕いで終了。
ボードを置いて、solaina proteinを一気に飲み干す。
冷えた水で溶かしたダーク・チョコレート味のプロテインが体中をめぐっていく。
植物性だから、血中アミノ酸濃度を長時間高い値で保ってくれて、じっくりとリカバリー。

さあ、家に帰って、ゆっくりと心も体もリラックスした日曜日を過ごそう。